Nhổ răng khôn để lại vết thương nên sẽ ăn uống khó khăn. Cùng điểm qua 3 thực đơn sau khi nhổ răng khôn để mau lành thương nhé!
Tìm hiểu về răng khôn
Răng khôn là răng số 8, mọc cuối cùng trên cung hàm. Vì là mọc sau đàn anh chị nên không còn chỗ để trồi lên. Vì vậy hầu hết các trường hợp răng khôn đều mọc lệch, mọc nghiêng, mọc ngầm, đâm vào má/ nướu…
Tác hại của răng khôn mọc lệch
- Đâm vào răng kề cạnh gây đau, khó khăn ăn nhai
- Thức ăn nhét kẽ răng khó vệ sinh làm sâu răng, viêm nướu
- Hơi thở có mùi
- Sưng, đỏ, tấy, áp se
- Sốt, nhức đầu
- Mất ăn, mất ngủ
Vì bác sĩ sẽ chỉ định nhổ răng khôn. Song song đó, sẽ hướng dẫn bệnh nhân cách chăm sóc. Và thực đơn sau khi nhổ răng khôn để mau lành thương.
Nhổ răng khôn xong nên ăn gì?
Theo dõi thực đơn sau khi nhổ răng khôn sau đây. Để có những trải nghiệm thật nhẹ nhàng nhé!
- Thức ăn mềm
- Ăn đồ lỏng, mềm, dễ nuốt: bún, cháo, soup
- Lưu ý để nguội trước khi ăn để không ảnh hưởng đến vùng bị thương
- Không ăn đồ cứng như xương, sườn, cánh gà, thịt bò dai
- Bổ sung các bữa phụ với sữa chua, sữa tươi, hoặc các loại bánh ngọt
- Nhai nhẹ nhàng và ở vị trí bên không nhổ răng
- Thực đơn sau khi nhổ răng khôn: Thức ăn mát, lạnh
- Bất ngờ là từ 2 – 4h sau nhổ răng có thể ăn đồ mát, lạnh. Những món này làm giảm phù nề. Làm co mạch máu, giúp cầm máu
- Ăn kem, uống nước mát
- Ăn rau xanh, trái cây nhiều vitamin C
- Thức ăn giàu dinh dưỡng
- Từ 2- 3 ngày sau nhổ răng, vết thương hồi phục. Bạn có thể dần trở về chế độ ăn uống thường nhật. Tuy nhiên, cân bằng dinh dưỡng, ăn uống đủ chất, đủ bữa để không bị giảm cân.
- Một số vết thương răng khôn được bác sĩ khâu lại, sẽ hẹn 7 ngày sau để cắt chỉ. Khi đó, bác sĩ sẽ làm vệ sinh, và kiểm tra vết thương. Đảm bảo mọi thứ đang trong tầm kiểm soát.
Gợi ý 9 thực phẩm bạn nên ăn sau khi nhổ răng khôn
- Cháo: dễ ăn, dễ nuốt. Thử nấu cháo với trứng, thịt, cá, rau để không bị ngán mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng
- Soup: bạn có thể chọn bất kể các loại soup nào như soup cua, bí đỏ, khoai tây, bào ngư vi cá… Món này vừa ngon, vừa dễ tiêu hóa
- Sữa tươi: chọn loại không đường bổ sung nhiều dưỡng chất và canxi. Bên cạnh đó bạn có thể uống thêm sữa đậu nành, sữa bắp…
- Trứng: là nguồn bổ sung protein và axit béo omega – 3 dồi dào. Từ trứng có thể chế biến nhiều món ngon như trứng luộc, chiên, cuộn, canh trứng…
- Chuối: loại trái cây phổ biến, rẻ tiền. Kết cấu mềm mại, dễ nhai. Chứa nhiều chất dinh dưỡng vitamin và khoáng chất như kali, vitamin B6, folate…
- Quả bơ: bơ ít chữa carb, dồi dào vitamin C và K. Thịt bơ mềm cực kỳ hợp cho người mới nhổ răng. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra quả bơ có khả năng thúc đẩy quá trình lành thương
- Phô mai: mềm, mịn, sánh và dễ dàng nuốt. Phô mai là nguồn protein dồi dào. Bạn cũng có thể sáng tạo thêm nhiều món hấp dẫn
- Cá hồi
- Rau củ cắt nhỏ
- Kem
Nhổ răng khôn xong nên kiêng ăn gì?
Bên cạnh thực đơn sau khi nhổ răng khôn, cần tránh những món sau để mau lành thương:
- Thức ăn cứng, dai, giòn
- Thức ăn cay nóng gây đau và kích ứng
- Đồ ngọt, chua
- Các loại trái cây có hạt vì hạt sẽ chui vào vết thương
- Ngoài ra bạn không nên sử dụng ống hút. Vì lực hút nước sẽ làm tăng nguy cơ bong cục máu đông tự nhiên.
Những vấn đề cần lưu ý ngay sau khi nhổ răng khôn
Bên cạnh áp dụng thực đơn sau khi nhổ răng khôn, hãy thực hiện theo chỉ định chăm sóc nghỉ ngơi của bác sĩ:
- Nghỉ ngơi hợp lý. Tránh việc vận động mạnh 1 tuần sau nhổ răng
- Hạn chế hút thuốc sau nhổ răng khôn
- Không súc miệng bằng nước muối vì sẽ gây chảy máu kéo dài
- Vệ sinh răng miệng nhẹ nhàng. Tránh làm động vào vị trí nhổ răng
Sau đây là bài viết “3 thực đơn sau khi nhổ răng khôn để mau lành”. Để biết thêm chi tiết tình trạng răng khôn của bạn, vui lòng liên hệ nha khoa B.F tại ĐÂY.
